シャンプーはプロカリテ。

コンディショナーはパンテーン。


プロカリテってどこのドラッグストアでも置いてるわけじゃないんだよね。
でもかなり頼りにしてます。
時には1日かけてお店を回って探すこともあります。




アースノーマット。

どこでもベープ。


部屋の虫除け用に２つ併用しています。
机のそばと枕元という使い分けであると同時に、
一方の効果が切れていることに気づかない場合のリスクヘッジでもあります。




リポビタンＤライト。

ＤＨＣ濃縮ウコン。


カロリー気にするほうです。
キツい時期の直前にリポＤ買い溜めして乗り切ることがあります。
ウコンはお酒飲む時以外でも疲労回復に効果ありです。





きのう体重を測ると、自己最高記録が出てしまいました。

運動と言えるのは週に1回のプールだけ。
家と駅の往復で20分、オフィス内移動くらいでしか歩きません。

夕飯の量をもっと減らしてもらわないといけないなぁ。
あと水曜か木曜にプールに寄って帰る習慣つけないとな。